|
2008年1月15日更新
時間には、限りがあります。
いかにして、
効率的な練習を行い、
試合で結果を出す、ゲームに勝つか、
意識的にトレーニングを行う必要があります。
アメリカンフットボールは、
旧態依然の、反復練習のみで勝てるスポーツではありません。
基礎トレーニング、基礎体力の向上はもちろん、
ベースとして必須ですが、
各ポジションごとの特性に合わせたスキルトレーニングを行い、
ミーティングを繰り返す必要があります。
ビデオを活用したミーティングは、
とても効果的です。
全員、もしくはポジションごとに意見を交換できる場、
として、大変効果があります。
ウエイトトレーニングは、もちろん、
栄養摂取を怠ってはいけません。
バランスの取れた食事はもちろん、
プロテイン、アミノ酸（BCAA）などを、
効果的に摂取することは、
怪我なく、上質のパフォーマンスを出し切るために
必要とされます。
また、メンタルトレーニングの質の向上も、
意識すべきです。
選手の皆さん、怪我には気をつけて、良いプレーをされてください！
トレーナーさん・マネージャーさん、サポートよろしくお願いします！
著作権は、当サイトアメフトジャパンに帰属します
sitemap.htmlへのリンク
ラグビー関連
|
